乏力嗜睡 浑身乏力嗜睡的原因有哪些

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2018-11-07

  生活当中有些人经常感觉身体乏力▓,全身都没什么劲,做事情没什么力气,其实这时候千万不能大意,是身体出了问题,那么经常感觉全身乏力是怎么回事呢下面大家就一起来看看吧!  乏力看似是累了▓,却可能是一些大病的征兆。

遇到不明原因的乏力病人,首先要排除几种严重的器质性病变▓,如肿瘤、心脏病、肝硬化、肾衰竭▓、血液病等。 除此之外,还有下面这些情况会导致乏力。   年轻的女性,总觉得浑身没劲,还伴有多汗、心慌、爱发火,饭量不小却瘦了,用中医的话说是肝郁气滞、阴虚阳亢,要考虑甲亢的可能。

  老年人,身体胖▓,很能吃,总是觉得全身乏力▓,一定要留意血糖▓。

这种病人若是体胖,一般是湿热内蕴型的;若是吃得多反而消瘦,往往是气阴两虚型。   还有的老人▓,身体乏得连腿都抬不起来,去医院查心脏、肝脏▓、血糖啥问题都没有,血压也正常,这样的人很可能是甲状腺功能低下(简称甲低),用中医辨证往往是阳气不足、气虚▓。   四五十岁的女性,经常会感到全身乏力▓,而且还会失眠、烦躁,查心脏▓、甲状腺▓、血糖等没有问题,这要考虑是不是更年期到了。

女性绝经的前后5年,更年期综合征很常见,其实是肾气不足的表现。 不同的人症状不一,除了倦怠▓,有的人潮热严重,爱出汗▓、脾气大、易失眠,是肝肾阴虚、精血不足;有的人怕冷,是肾阳虚;还有的消化道症状明显,如腹胀、腹泻、打嗝泛酸等,是脾胃虚弱。 另外还有一类特别常见,为上热下寒型,上半身以热为主,口干、牙痛▓、口腔溃疡▓、烦躁、失眠、易怒;下半身却表现为寒凉,腿痛、腿冷、不能受风吹空调▓。 这样的病人,一方面要补肝肾、疏肝理气、养血宁心安神,另一方面要注意清热。

  临床上还有一类以疲乏为主要症状的病人,一般为中青年人▓,长时间感觉体力下降,精力不济,注意力不集中▓,至少在半年以上,还伴有心慌、烦躁、焦虑、紧张、失眠等,消化也差▓,食欲不振▓▓、大便不通畅或者腹泻,女性有月经不调▓,男性则性欲减低、性功能下降。

这种病人的特点是生活工作压力大,经常熬夜▓,生活作息无规律▓,去医院查各项指标都没问题。 这样的人其实身体的免疫功能都紊乱了,西医称其为“慢性疲劳综合征”,中医辨证往往有肝郁气滞、气虚、血淤,且虚实夹杂▓。

在治疗上▓,除了休息▓、减压、合理饮食▓▓▓、适当锻炼以外,应根据症状辨证论治:胃口差▓、大便不成形的,脾气虚,须健脾益气;大便干▓、脸上起痘▓、烦躁的,有胃热▓、肝胃不和▓,须疏肝理气▓、清热通腑;失眠健忘的,须养血安神镇静;有月经不调的,应调经▓▓、活血▓、补肾。

  很多人一觉得累▓,首先想到的是身体“虚”了▓▓▓,就想着补一补▓。 其实,疲劳、倦怠的中医辨证有实有虚,不能都补。

即便是虚证,也不能一上来就补▓,很多时候需要先调理脾胃、理气活血,在这个基础上再补▓,才能真正起到作用▓,以免出现“虚不受补”的情形。

  不良习惯引起身体乏力  1.体力劳动者  体力劳动过多▓,导致肌肉内的乳酸堆积,同时耗损大量的人体热量,出汗多导致电解质失衡等▓。 这样也导致了疲惫、乏力的出现▓。   2.睡眠不足和脑力劳动导致  长期的睡眠不足、熬夜、失眠等导致大脑神经系统受损,同样发生乏力现象。 长期的脑力劳动者精神紧张,也易出现疲惫。   3.饮食过于清淡  饮食清淡固然更适合养生,尤其是大家提倡低盐饮食▓▓。

但是过度的低盐饮食、低脂肪饮食,会导致体内的钠离子含量减少▓,电解质失衡▓,而发生乏力。

低脂肪甚至无油饮食会导致脂溶性维生素的缺乏或吸收障碍,继而发生乏力。

  4.烟酒引起  长期的饮酒▓、吸烟容易导致人体内的维生素B族缺乏而出现疲惫,同时血液含氧量也会因为吸烟降低▓,而出现头晕不适现象。